StrongFit

Bij StrongFit draait het voornamelijk om kracht, maar het is meer dan dat.
Uithoudingsvermogen en explosiviteit zijn ook belangrijk binnen dit onderdeel van Crossfit.

Er zijn verschillende oefeningen die je ook tegenkomt bij powerlifting en gewichtheffen.
Het grote verschil is dat er minder met halters wordt getraind maar met de zogenoemde ‘odd objects’ . Denk hierbij aan zandzakken, sled pull en push en yokes.

Deze training kan ook in combinatie met de Personal- of Small Group Training plaatsvinden.

X